Imagine um futuro em que o bem-estar deixa de ser exceção e vira regra. Um mundo em que a maioria das pessoas melhora de vida de forma concreta, trabalha menos horas, tem mais tempo para cuidar da saúde, aprender, conviver e descansar. Um mundo em que ninguém fica para trás e em que o planeta […]
Elogio costuma ser tratado como um carinho verbal, um empurrãozinho de motivação. Mas um estudo recente mostra que, para crianças bem pequenas, ele também é um tipo de informação. Aos 4 e 5 anos, muitas crianças já percebem que nem todo elogio vale o mesmo, e que a utilidade do que um adulto diz depende […]
A ciência da felicidade tem insistido, cada vez mais, em um ponto que a vida cotidiana já conhece bem: os melhores momentos raramente são solitários. Um estudo recente com 321 casais de adultos mais velhos, entre 56 e 89 anos, reforça essa ideia ao mostrar que emoções positivas vividas em conjunto, como sentir-se feliz ou […]
Quando o assunto é longevidade, o tom da conversa muitas vezes escorrega para métricas e otimização: sono em gráficos, passos em metas, protocolos em rotinas, uma busca constante por “melhorar números”. Esses recursos podem, sim, ajudar a entender o próprio corpo e a consolidar hábitos mais saudáveis. Mas há uma pergunta que os dados não […]
A ideia de “ter um propósito” não deveria ser um luxo de juventude nem um privilégio de quem ama o próprio trabalho. Em qualquer idade, precisamos sentir que nossa vida importa e que, de algum modo, estamos contribuindo para um mundo mais humano, saudável e compassivo. O desafio é que, para muitas pessoas, essa sensação […]
Por muito tempo, o debate sobre educação pareceu caber dentro de planilhas: notas, rankings, metas e indicadores. Só que, junto com a obsessão por desempenho, veio uma pergunta que está ficando impossível de ignorar: será que estamos olhando para os resultados de aprendizagem e esquecendo de cuidar da experiência humana de aprender? A urgência desse […]
Existe uma pergunta que volta e meia aparece quando falamos de felicidade com seriedade: ela pode ser “treinada” ou depende apenas de sorte, personalidade e circunstâncias? A psicologia positiva, nos últimos anos, tem respondido com uma proposta bem pragmática. Em vez de prometer euforia constante, ela reúne intervenções estruturadas, atividades simples, porém intencionais, para favorecer […]
A gente já aprendeu, quase por repetição, que comer bem e se movimentar ajuda a viver mais e melhor. O que começa a ganhar força, agora com evidências mais objetivas, é uma ideia ainda subestimada: se aproximar da cultura, de forma ativa e regular, também pode funcionar como um fator de proteção para a saúde. […]
A busca por uma vida longa e saudável costuma ser resumida a dieta, exercício e genética. Mas uma série de evidências tem reforçado um ponto que muita gente sente na pele, ainda que nem sempre saiba nomear: fatores sociais e psicológicos também influenciam profundamente como envelhecemos. Um texto que reúne especialistas da Harvard T.H. Chan […]
Há uma ideia bonita e, ao mesmo tempo, exigente na psicologia positiva: emoções como gratidão e gentileza não são apenas sentimentos que “aparecem”, elas podem ser cultivadas. Uma linha de pesquisa desenvolvida na Arizona State University (ASU), no laboratório Social Connection & Positive Psychology, tem olhado justamente para esse cultivo dentro do lugar onde a […]
