Uma nova pesquisa conduzida por cientistas da Universidade de Birmingham, no Reino Unido, reforça um alerta importante para famílias, educadores e profissionais de saúde: a qualidade do sono na infância pode ter efeitos duradouros sobre a saúde mental. O estudo analisou dados de mais de 15 mil crianças acompanhadas desde os primeiros meses de vida […]
Um novo estudo de três anos conduzido por pesquisadores do Center for BrainHealth, da Universidade do Texas em Dallas, nos Estados Unidos, traz uma mensagem importante para quem ainda associa envelhecimento a perda inevitável de capacidade mental: o cérebro pode seguir se desenvolvendo, se reorganizando e melhorando ao longo de toda a vida. A pesquisa, […]
Em meio a tantas discussões sobre saúde mental, produtividade e qualidade de vida, um campo tem ganhado espaço por propor algo ao mesmo tempo acessível e cientificamente observável: as intervenções de psicologia positiva. Em vez de focarem apenas na redução de sintomas, elas reúnem atividades estruturadas que ajudam a cultivar emoções, comportamentos e formas de […]
Imagine um futuro em que o bem-estar deixa de ser exceção e vira regra. Um mundo em que a maioria das pessoas melhora de vida de forma concreta, trabalha menos horas, tem mais tempo para cuidar da saúde, aprender, conviver e descansar. Um mundo em que ninguém fica para trás e em que o planeta […]
Elogio costuma ser tratado como um carinho verbal, um empurrãozinho de motivação. Mas um estudo recente mostra que, para crianças bem pequenas, ele também é um tipo de informação. Aos 4 e 5 anos, muitas crianças já percebem que nem todo elogio vale o mesmo, e que a utilidade do que um adulto diz depende […]
A ciência da felicidade tem insistido, cada vez mais, em um ponto que a vida cotidiana já conhece bem: os melhores momentos raramente são solitários. Um estudo recente com 321 casais de adultos mais velhos, entre 56 e 89 anos, reforça essa ideia ao mostrar que emoções positivas vividas em conjunto, como sentir-se feliz ou […]
Quando o assunto é longevidade, o tom da conversa muitas vezes escorrega para métricas e otimização: sono em gráficos, passos em metas, protocolos em rotinas, uma busca constante por “melhorar números”. Esses recursos podem, sim, ajudar a entender o próprio corpo e a consolidar hábitos mais saudáveis. Mas há uma pergunta que os dados não […]
A ideia de “ter um propósito” não deveria ser um luxo de juventude nem um privilégio de quem ama o próprio trabalho. Em qualquer idade, precisamos sentir que nossa vida importa e que, de algum modo, estamos contribuindo para um mundo mais humano, saudável e compassivo. O desafio é que, para muitas pessoas, essa sensação […]
Por muito tempo, o debate sobre educação pareceu caber dentro de planilhas: notas, rankings, metas e indicadores. Só que, junto com a obsessão por desempenho, veio uma pergunta que está ficando impossível de ignorar: será que estamos olhando para os resultados de aprendizagem e esquecendo de cuidar da experiência humana de aprender? A urgência desse […]
Existe uma pergunta que volta e meia aparece quando falamos de felicidade com seriedade: ela pode ser “treinada” ou depende apenas de sorte, personalidade e circunstâncias? A psicologia positiva, nos últimos anos, tem respondido com uma proposta bem pragmática. Em vez de prometer euforia constante, ela reúne intervenções estruturadas, atividades simples, porém intencionais, para favorecer […]
