Em períodos de provas, entregas e cobranças acadêmicas, poucos minutos de pausa podem fazer uma diferença maior do que se imagina. Um estudo conduzido por pesquisadores da City St George’s, no Reino Unido, indica que uma intervenção de apenas sete minutos em realidade virtual pode ajudar estudantes a se sentirem mais calmos, menos ansiosos e […]
Sono e saúde mental estão profundamente conectados. E uma nova pesquisa reforça que tratar a insônia pode produzir benefícios que vão além de uma noite melhor de descanso. Pesquisadores da Universidade da Austrália Ocidental observaram que pessoas com depressão e problemas de sono apresentaram melhora não apenas nos sintomas de insônia, mas também em aspectos […]
Caminhar mais durante o dia pode estar relacionado a menos problemas de saúde mental no início da adolescência. Essa é a principal conclusão de um estudo conduzido pelo Instituto de Psiquiatria, Psicologia e Neurociência do King’s College London, em parceria com a Universidade de Massachusetts Amherst, que acompanhou 5.515 adolescentes participantes do Adolescent Brain Cognitive […]
A felicidade nem sempre está nos grandes acontecimentos. Muitas vezes, ela se apresenta de forma discreta, quase silenciosa, em experiências que fazem parte da rotina e que, justamente por serem comuns, acabam passando despercebidas. Pode estar em uma caminhada pelo bairro, no trajeto até o trabalho, no sabor que permanece depois de um café ou […]
A longevidade se tornou um dos grandes temas do nosso tempo. Suplementos, relógios inteligentes, banhos gelados, protocolos de jejum, exames avançados e diferentes estratégias de biohacking prometem ajudar as pessoas a viver por mais tempo e com mais saúde. Mas, diante de tantas informações, surge uma questão essencial: afinal, o que realmente contribui para uma […]
A forma como os jovens adultos avaliam suas próprias vidas piorou de maneira significativa nos últimos anos nos Estados Unidos, segundo novos dados da Gallup. Entre pessoas de 18 a 29 anos, apenas 44% foram classificadas como “prosperando” em 2026, percentual 20 pontos abaixo do pico de 64% registrado em 2010. A queda não ocorreu […]
Celulares e tablets costumam aparecer no centro das discussões sobre os efeitos negativos do excesso de tempo diante das telas. Mas uma nova pesquisa sugere que a relação entre tecnologia e saúde mental pode ser mais complexa do que simplesmente contar quantas horas uma pessoa permanece conectada. Um estudo publicado no Journal of Mental Health […]
Para milhões de pessoas, o cheiro de café recém-passado faz parte do início do dia, de uma pausa no trabalho ou de momentos de convivência. Agora, um pequeno estudo realizado no Japão sugere que esse aroma tão familiar pode ter efeitos sobre o humor mesmo antes do primeiro gole. A pesquisa, publicada na revista científica […]
Os impactos do jogo excessivo podem ultrapassar a vida de quem aposta e alcançar toda a estrutura familiar. Uma nova pesquisa realizada na Austrália mostra que comportamentos de risco relacionados às apostas entre pais e responsáveis estão associados a piores indicadores de saúde física, saúde mental, bem-estar emocional e desempenho escolar entre crianças. O estudo, […]
Em meio a provas, trabalhos, prazos e às muitas exigências da vida acadêmica, parar por algumas horas para trabalhar com argila, pintar uma tela ou experimentar uma nova técnica artística pode parecer apenas uma atividade de lazer. Uma experiência realizada no Reino Unido, porém, mostra que essas pausas criativas podem representar muito mais. O Murray […]
