A prática regular de exercícios físicos já é amplamente associada a benefícios para o corpo e para a saúde mental. Agora, uma nova pesquisa realizada por especialistas da Brigham Young University, nos Estados Unidos, sugere que ela também pode contribuir para a qualidade dos relacionamentos conjugais, especialmente quando a atividade é compartilhada pelo casal. O […]
Durante muito tempo, falar sobre saúde mental nas empresas significava, principalmente, oferecer ferramentas para que cada profissional aprendesse a lidar melhor com o estresse. Programas de apoio psicológico, palestras, práticas de meditação, atividades de bem-estar e iniciativas de autocuidado ganharam espaço dentro das organizações. Essas ações continuam sendo importantes. Mas uma mudança de perspectiva começa […]
Falar em “passar mais tempo na natureza” tornou-se uma recomendação cada vez mais comum quando o assunto é saúde, felicidade e qualidade de vida. Mas uma nova pesquisa da Universidade de Michigan, nos Estados Unidos, mostra que essa ideia pode ser mais complexa do que parece. Um parque no meio da cidade, uma trilha distante […]
A solidão entre jovens deixou de ser apenas uma percepção difusa para se transformar em um fenômeno mensurável. Na Inglaterra, o número de jovens que afirmam não ter nenhum amigo próximo cresceu cinco vezes em pouco mais de uma década. O dado faz parte de um novo estudo do Institute for Public Policy Research (IPPR), […]
Fazer trabalho voluntário na maturidade pode contribuir para um envelhecimento mais saudável, mas uma nova pesquisa sugere que os benefícios não dependem apenas da quantidade de horas dedicadas a essas atividades. A forma como o trabalho voluntário é organizado, o significado atribuído às tarefas, o apoio recebido e o reconhecimento pela contribuição também podem fazer […]
Passar tempo nas redes sociais não produz necessariamente o mesmo efeito sobre todas as pessoas. Uma nova pesquisa com estudantes de enfermagem sugere que a finalidade do uso pode fazer uma diferença importante: recorrer às plataformas para estudar esteve associado a maior satisfação com a vida, enquanto utilizá-las principalmente para entretenimento apresentou relação mais forte […]
Ir ao cinema, visitar um museu ou assistir a um concerto pode ser muito mais do que uma forma agradável de ocupar o tempo. Um novo estudo sugere que participar regularmente de atividades culturais pode estar associado a um envelhecimento biológico mais lento. A pesquisa analisou dados de 1.899 adultos mais velhos no Reino Unido […]
A passagem do ensino fundamental para o ensino médio costuma ser tratada como uma etapa natural da vida escolar, marcada por novas disciplinas, professores, amizades e responsabilidades. Mas uma pesquisa realizada na Austrália sugere que essa transição pode ter consequências muito mais profundas sobre o bem-estar emocional dos estudantes do que se imaginava. O estudo […]
Nunca estivemos tão conectados. Mensagens chegam em segundos, amigos podem ser acompanhados a milhares de quilômetros de distância e praticamente qualquer informação cabe na tela de um celular. Ainda assim, em diferentes partes do mundo, cresce a preocupação com um fenômeno aparentemente contraditório: a solidão. O tema ganhou tamanha dimensão que pesquisadores, profissionais de saúde […]
Reconhecida por seus benefícios para o coração, para o metabolismo e para a longevidade, a dieta mediterrânea também pode estar associada a uma melhor saúde emocional entre pessoas com mais de 50 anos. Um estudo realizado na Inglaterra identificou que participantes com maior adesão a esse padrão alimentar apresentavam níveis mais elevados de bem-estar psicológico […]
