Perdoar não costuma ser um gesto simples. Para muita gente, ele vem misturado com memória, orgulho, dor, sensação de injustiça e medo de se machucar de novo. Ainda assim, uma pesquisa internacional recente sugere que, quando o perdão se torna um hábito, seus efeitos aparecem adiante, como se o organismo emocional respirasse melhor com o […]
Quem nunca percebeu que, quando o corpo finalmente para, a mente continua em movimento? É como se, no silêncio de uma pausa, surgissem lembranças, planos, preocupações e até conversas imaginárias. A ciência chama esse fenômeno de mind-wandering, ou “vagar da mente”. O que um novo estudo traz para o centro da discussão é um lado […]
Um novo estudo conduzido por pesquisadores ligados à Harvard T.H. Chan School of Public Health sugere que o jeito como enxergamos o futuro pode ter impacto direto na saúde do cérebro. A pesquisa acompanhou pessoas idosas ao longo de 14 anos e encontrou uma associação clara: quanto maior o nível de otimismo, menor a chance […]
A solidão costuma ser tratada como um desconforto emocional, algo que se resolve com “força de vontade” ou distrações. Mas um novo estudo publicado no Journal of the American Heart Association sugere que ela pode ser mais do que um sentimento passageiro: adultos que relataram sentir-se solitários apresentaram maior risco de desenvolver doença degenerativa das […]
Uma pesquisa recente da Simon Fraser University, no Canadá, traz uma provocação interessante para quem acompanha os debates sobre felicidade e bem-estar: talvez a nossa régua de “vida boa” não seja apenas o quanto sentimos prazer ou o quanto percebemos significado no dia a dia, mas o quanto nos sentimos livres para escolher. Os pesquisadores […]
Existe uma pergunta que volta e meia reaparece, em conversas de família, rodas de amigos e até em reportagens: ter filhos faz a gente mais feliz? Um estudo recente, publicado na revista Evolutionary Psychology e baseado em mais de 5.000 participantes de 10 países, sugere que não há evidência forte de que a parentalidade aumente, […]
Durante muito tempo, falar de felicidade nas empresas soava como assunto “fofo” demais para entrar na pauta do conselho. Era comum tratá-la como um bônus simbólico, algo que apareceria naturalmente se o ano tivesse sido bom. Só que, em 2026, esse modo de pensar começa a perder espaço. Em um cenário de volatilidade econômica, disputa […]
Durante décadas, “bem-estar mental” virou uma expressão tão popular quanto vaga. Cada pesquisa, cada empresa e cada política pública parecia medir uma coisa diferente, e isso gerava um ruído enorme: como comparar resultados se ninguém concorda sobre o que, exatamente, está sendo avaliado? Um estudo recente enfrentou esse problema de frente ao reunir 122 especialistas […]
A meditação costuma ser tratada como uma prática de relaxamento, quase um antídoto imediato para a correria do dia. Mas uma nova pesquisa da Universidade da Califórnia em San Diego sugere que, em apenas sete dias, um conjunto estruturado de práticas mente-corpo pode produzir mudanças detectáveis na atividade cerebral e em marcadores biológicos do sangue, […]
