A gente já aprendeu, quase por repetição, que comer bem e se movimentar ajuda a viver mais e melhor. O que começa a ganhar força, agora com evidências mais objetivas, é uma ideia ainda subestimada: se aproximar da cultura, de forma ativa e regular, também pode funcionar como um fator de proteção para a saúde. […]
A busca por uma vida longa e saudável costuma ser resumida a dieta, exercício e genética. Mas uma série de evidências tem reforçado um ponto que muita gente sente na pele, ainda que nem sempre saiba nomear: fatores sociais e psicológicos também influenciam profundamente como envelhecemos. Um texto que reúne especialistas da Harvard T.H. Chan […]
Há uma ideia bonita e, ao mesmo tempo, exigente na psicologia positiva: emoções como gratidão e gentileza não são apenas sentimentos que “aparecem”, elas podem ser cultivadas. Uma linha de pesquisa desenvolvida na Arizona State University (ASU), no laboratório Social Connection & Positive Psychology, tem olhado justamente para esse cultivo dentro do lugar onde a […]
Um novo estudo internacional acende um alerta importante para a saúde mental: a solidão deixou de ser um tema periférico e passou a aparecer como uma experiência comum, especialmente entre jovens adultos. A pesquisa, conduzida por uma equipe ligada à Washington University in St. Louis, indica que quase metade das pessoas entre 18 e 24 […]
Existe uma crença confortável de que depressão e ansiedade só aparecem quando algo muito grande acontece: um trauma, uma perda, um colapso. Uma pesquisa recente da Macquarie University, publicada na revista JMIR Formative Research, aponta para um outro caminho bem mais cotidiano. Segundo o estudo, quando adultos saudáveis deixam de praticar, por apenas duas semanas, […]
Todo começo de ano costuma vir com aquela promessa coletiva de “reinvenção”. Muita gente tenta, de novo, as fórmulas clássicas de bem-estar, como dieta da moda, corrida, yoga, meditação, nem sempre por prazer, mas por obrigação. Só que existe uma peça que frequentemente fica fora desse pacote, apesar de acompanhar a humanidade há milênios: a […]
Em uma época em que bilionários viram espetáculo, casamentos luxuosos ganham ares de evento de Estado e a internet transforma consumo em vitrine permanente, uma pesquisa liderada pela Universidade de Otago, na Nova Zelândia, chega com uma mensagem quase silenciosa, mas poderosa: uma vida mais simples tende a ser uma vida mais feliz. Publicado no […]
A solidão na velhice costuma ser retratada como um problema íntimo, quase doméstico, mas ela já é tratada por pesquisadores como uma preocupação de saúde pública. Um estudo recente conduzido na University of New Hampshire reforça esse ponto ao mostrar que a amizade pode ser um verdadeiro fio de sustentação para o bem-estar, especialmente entre […]
O que determina quanto tempo uma pessoa vai viver? A resposta costuma passar por exames, diagnósticos e pela lista de doenças crônicas. Mas uma pesquisa desenvolvida na Unicamp sugere que existe outra camada, menos visível e, ainda assim, decisiva: a maneira como o idoso percebe a própria vida, sua saúde e sua qualidade de vida. […]
Em uma grande cidade dos Estados Unidos, uma moradora de Chicago conta que, ao longo de muitos anos, foram os vizinhos que mais a fizeram sentir “em casa”. Gente que ajudou quando ela ficou trancada para fora, que ligou o aquecimento antes da volta de uma viagem, que apareceu com uma garrafa de vinho quando […]
