A ideia de reduzir o tempo de tela costuma aparecer como meta pessoal, quase um “desafio” de disciplina. Mas em alguns dos países que lideram rankings de qualidade de vida, como Finlândia e Dinamarca, a desconexão digital vem ganhando contornos mais coletivos e até institucionais. Não se trata de demonizar a tecnologia, e sim de […]
Organizações do mundo todo têm investido pesado em políticas de bem-estar, programas de engajamento, trilhas de liderança e treinamentos de empatia. No papel, parece impossível dar errado. Ainda assim, muita gente segue atravessando os dias com a sensação de que o ambiente continua tenso, urgente, defensivo e, no fundo, cansativo. É como se a empresa […]
Gratidão e felicidade: por que agradecer muda o jeito como a vida pesa Escolher ser grato pode parecer um conselho simples demais para um mundo cheio de cobranças, urgências e telas que disputam nossa atenção. Ainda assim, a psicologia positiva vem insistindo em uma ideia que é ao mesmo tempo acessível e poderosa: existe uma […]
A ciência tem mostrado que viver mais é uma parte da história, mas não é a história toda. Em meio a rotinas aceleradas, cobranças constantes e uma sensação coletiva de cansaço, cresce a percepção de que longevidade, sozinha, não garante uma vida com sentido. É nesse cenário que um conceito vem ganhando espaço em conversas […]
Nos últimos anos, as redes sociais transformaram o descanso em estética. Vídeos com lençóis impecáveis, chocolate, bebidas quentes, livros e séries vendem a ideia de que ficar na cama por um ou dois dias seria uma forma moderna de autocuidado. O nome da vez para isso é “bed rotting”, algo como “apodrecer na cama”. O […]
O jornal Diário do Comércio, um dos veículos mais tradicionais de Minas Gerais nas áreas de economia, gestão e negócios, publicou nesta semana uma matéria especial sobre a nova temporada do Diálogos com a Felicidade, iniciativa promovida pelo Instituto Movimento pela Felicidade e Bem-Estar. A reportagem destaca a importância crescente do debate sobre saúde mental, […]
A conversa sobre inteligência artificial nas empresas costuma começar com ganhos de produtividade e terminar em promessas de bem-estar que soam simpáticas, mas rasas. A ideia de que uma aula de yoga no almoço e uma sessão semanal de mindfulness resolvem o impacto emocional de uma transformação tão profunda já não se sustenta. O que […]
Quase dois em cada cinco jovens adultos (39%) de 18 a 24 anos precisaram se afastar do trabalho por burnout no último ano — um dado que ajuda a explicar por que o estresse deixou de ser um “incômodo do dia a dia” e passou a ser um risco real para a saúde, a produtividade […]
O começo do ano letivo costuma trazer uma mistura de expectativa e nervosismo. Para muitos alunos, a volta às aulas significa retomar rotinas, reencontrar colegas, lidar com novas regras e, em alguns casos, encarar mudanças de turma, série ou etapa de ensino — fatores que podem aumentar a ansiedade e a insegurança nas primeiras semanas. […]
Quando a mesma palavra vira coisas diferentes Em poucas décadas, “mindfulness” passou de prática contemplativa para linguagem cotidiana. Está em aplicativos de bem-estar, em treinamentos corporativos, em escolas, em hospitais e até em programas de alto desempenho. Nas telas, costuma ser apresentado como uma habilidade simples: manter a calma e prestar atenção no agora. Só […]
