Em um mundo frequentemente voltado para conquistas materiais e reconhecimento social, surge uma constatação poderosa: são os laços humanos que verdadeiramente sustentam nossa felicidade. Pesquisas de longa duração, como o Estudo de Desenvolvimento Adulto de Harvard, iniciado em 1938, revelam que relacionamentos sociais têm mais impacto no bem-estar do que dinheiro, fama ou conquistas profissionais .

A ciência mostra que atos simples de conexão, como expressar gratidão, são eficazes para aumentar o bem-estar. Interações pessoais, mesmo breves, melhoram o humor, destacando a importância dos laços humanos para uma vida mais feliz e saudável.

A cientista Sonja Lyubomirsky, professora da Universidade da Califórnia e referência mundial na área da psicologia positiva, reforça esse ponto. Em seus experimentos, ela observou que atos simples como escrever cartas de gratidão ou ajudar um colega aumentam significativamente o bem-estar de quem os pratica. “Todas essas intervenções funcionam porque aumentam a sensação de conexão com os outros”, afirmou Lyubomirsky ao New York Times.

No Instituto Felicidade, acreditamos que cultivar relacionamentos saudáveis é essencial para uma vida plena. Incentivamos práticas que fortalecem os vínculos humanos, promovendo ambientes mais empáticos e colaborativos. Afinal, a verdadeira felicidade floresce nas conexões que construímos ao longo da vida.