Objetivo
Desenvolver as habilidades mentais necessárias para se obter alta performance e bem-estar. O grande benefício deste treinamento é que são habilidades que se aplicam para todas as atividades (holistic learning) e pode ser desenvolvido para toda a vida (lifelong learning)
Resumo do Conteúdo
Módulo 1: Fundamentos Mentais
- Definição de metas
- Relaxamento
- Energização
- Processo interior da mente
- Visualização
- Diálogo interior
- Estado de flow
Módulo 2: Habilidades Mentais
- Atenção
- Foco e Concentração
- Autoconfiança
- Gerenciamento das emoções
- Gerenciamento da energia
- Motivação
- Resolução de problemas
- Equilíbrio e bom humor
- Planos e estratégias mentais