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iNSTITUto movimento pela felicidade
Conceitos de Felicidade e Bem-Estar úteis, inovadores e aplicáveis em todos os momentos da vida.
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Treino Mental para desenvolvimento de habilidades mentais

Objetivo
Desenvolver as habilidades mentais necessárias para se obter alta performance e bem-estar. 

O grande benefício deste treinamento é que são habilidades que se aplicam para todas as atividades (holistic learning) e pode ser desenvolvido para toda a vida (lifelong learning)

Resumo do Conteúdo

Módulo 1: Fundamentos Mentais

  1. Definição de metas
  2. Relaxamento
  3. Energização
  4. Processo interior da mente
  5. Visualização
  6. Diálogo interior
  7. Estado de flow

 

Módulo 2: Habilidades Mentais

  1. Atenção
  2. Foco e Concentração
  3. Autoconfiança
  4. Gerenciamento das emoções
  5. Gerenciamento da energia
  6. Motivação
  7. Resolução de problemas
  8. Equilíbrio e bom humor
  9. Planos e estratégias mentais

 

 

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